Na héifeachtaí dochracha a bhaineann le gathanna UVA agus UVB ar shláinte an chraicinn

AraonUVAisUVBIs féidir le gathanna ón ngrian damáiste suntasach a dhéanamh don chraiceann, as a dtiocfaidh iarmhairtí éagsúla gearrthéarmacha agus fadtéarmacha. Tá tuiscint ar an dóigh a dtéann gach cineál radaíochta UV i bhfeidhm ar do chraiceann riachtanach chun cosaint éifeachtach a fháil.

Gathanna UVA

Doimhneacht treá: Téann gathanna UVA isteach níos doimhne isteach sa chraiceann, ag baint amach an deirm, an dara sraith den chraiceann.

1.Skin Aosú:Is iad gathanna UVA an phríomhchúis le fótagrafaíocht, agus mar thoradh air sin tá roic, línte mín, agus cailliúint leaisteachas craicinn. Déanann siad damáiste do shnáithíní collagen, ag luasghéarú an phróisis aosaithe. Is féidir le nochtadh fada a bheith mar thoradh ar an nochtadh fada, lena n -áirítear spotaí aoise, spotaí gréine, agus melasma.

2.DNA Damáiste:Bíonn gathanna UVA ina gcúis le damáiste indíreach DNA trí fhréamhacha saor in aisce agus speicis ocsaigine imoibríocha (ROS) a ghiniúint, rud a d'fhéadfadh sócháin a bheith mar thoradh orthu agus baol méadaithe ailse craicinn.

3. Cosc ar an gComhdháil:Is féidir le nochtadh UVA an freagra imdhíonachta áitiúil sa chraiceann a chosc, ag méadú so -ghabhálacht ar ionfhabhtuithe agus ag laghdú éifeachtúlacht na vacsaíní a chuirtear i bhfeidhm tríd an gcraiceann.

4.Risk Ailse Craicinn:Cé go bhfuil baint níos dlúithe ag UVB le hailse craicinn, cuireann nochtadh UVA le melanoma, foirm mharfach ailse craicinn, trí shócháin DNA fadtéarmacha a chruthú.

Gathanna UVB

Doimhneacht treá: Bíonn tionchar ag gathanna UVB go príomha ar an eipideirm, ar chiseal seachtrach an chraicinn.

1.Sunburn:Is iad gathanna UVB an chúis is mó le Sunburn (erythema), freagra athlastacha marcáilte le deargadh, pian, agus at.

2.DNA Damáiste:Bíonn gathanna UVB ina gcúis le damáiste díreach DNA, as a dtagann toisí thymine, a d'fhéadfadh sócháin a bheith mar thoradh orthu agus an baol ailse craicinn a mhéadú.

3.Risk Ailse Craicinn:Is fachtóir riosca suntasach é nochtadh UVB do ailse craicinn neamh-mhelanóma, amhail carcinoma cille basal agus carcinoma cille scamallach. Cuireann sé leis an riosca melanoma freisin.

Éifeachtaí comhcheangailte UVA agus UVB

1. Damáiste Craicinn Uileála:Cuireann gathanna UVA agus UVB araon le damáiste carnach le himeacht ama, as a dtagann aosú roimh am, saincheisteanna líocha, agus baol méadaithe ailse craicinn.

2.Eye Damáiste:Féadann an dá chineál gathanna UV a bheith mar thoradh ar dhálaí súl mar chataracts agus díghiniúint macular, a chuireann isteach ar fhís.

3. IMPAC Córas Comhtháitet:Is féidir le radaíocht UV an córas imdhíonachta a chosc, rud a fhágann go bhfuil an corp níos leochailí maidir le hionfhabhtuithe agus galair.

Straitéisí Cosanta

1.Sunscreen:Bain úsáid as grianscéithe speictrim leathan a thairgeann cosaint i gcoinne ghathanna UVA agus UVB araon. Cuardaigh SPF chun cosaint UVB agus comhábhair a léiriú mar ocsaíd since le haghaidh clúdach UVA.

2. Éadaí cosantach:Caith éadaí cosanta, hataí, agus spéaclaí gréine chun do chraiceann agus do shúile a chosaint ó nochtadh dochrach UV.

3.Shade agus uainiú:Seachain a bheith sa ghrian le linn buaicuaireanta (10 rn go 4 pm) nuair a bhíonn radaíocht UV níos láidre. Lorg scáth nuair is féidir.

Seiceálacha craicinn 4. Rialachán:Féin-scrúdú a dhéanamh ar do chraiceann go rialta agus tabhair cuairt ar dheirmeolaí le haghaidh gnáth-sheiceálacha craicinn chun aon athruithe nó fás a ghabháil go luath.