Leideanna cúram craicinn: Do chraiceann a choinneáil radanta le linn workouts leibhéal Oilimpeach

Le spleodar na gCluichí Oilimpeacha ag spreagadh dúinn ár dteorainneacha a bhrú agus ár spriocanna aclaíochta a bhaint amach, tá sé tábhachtach gan dearmad a dhéanamh ar aire a thabhairt do shláinte an chraicinn. Tá an cleachtadh iontach do shláinte fhoriomlán, ach is féidir leis roinnt dúshlán a chruthú don chraiceann. Roinneann roinnt pointí cúram craicinn le coinneáil i gcuimhne agus iad ag feidhmiú.

Bain an makeup sula bhfeidhmíonn tú

Le linn aclaíochta, ardaíonn teocht do choirp, rud a fhágann go n -osclóidh do phiocháin suas chun teas agus allais a scaoileadh. Má tá d'aghaidh clúdaithe le makeup, feidhmíonn sé mar masc, ag gaistiú allais agus ola sna pores. Féadann sé seo a bheith mar thoradh ar éagsúlacht saincheisteanna craicinn ar nós blackheads, pimples, agus blemishes eile. Chun craiceann soiléir a choinneáil agus chun briseadh amach a chosc, cinntigh i gcónaí go bhfuil d'aghaidh saor ó makeup sula dtosaíonn tú ar do chleachtadh.

Tabhair aird ar chosaint na gréine

Is minic a eascraíonn sweating trom mar thoradh ar chleachtadh, agus is fearr le go leor daoine a ngnáthsholas cúram craicinn a choinneáil. Mar sin féin, tá cosaint na gréine riachtanach chun sunburn agus súdaireacht a chosc. D’fhéadfadh roinnt daoine a bheith buartha gur féidir le grianscéithe pores a bhlaiseadh, ach tá sé deartha i ndáiríre chun an craiceann a chosaint ó ghathanna UV díobhálacha agus is lú an seans go gcuirfidh sé pores i gcomparáid le makeup. Trí úsáid a bhaint as grianscéithe neamh-chomedogenic, cosnóidh tú do chraiceann gan briseadh amach a dhéanamh, ag cinntiú go bhfanann do chraiceann sláintiúil agus tú ag baint taitnimh as gníomhaíochtaí lasmuigh.

Cúram craicinn iar-chleachtaidh

Tar éis dóibh a bheith ag feidhmiú, bíonn deargadh agus itching ar a n -aghaidheanna ag roinnt daoine. Tá an deargadh mar gheall ar leathnú na ribeadáin de bharr aclaíochta agus de ghnáth bíonn siad ag subsides laistigh de leath uair an chloig. Is dócha go dtarlaíonn itching mar gheall ar iarmhar allais ar an gcraiceann, leis an salann sa allas ag greannach ar an gcraiceann.

Tar éis é a fheidhmiú, tá sé tábhachtach allais agus ola a ghlanadh go pras ó d'aghaidh. Bain úsáid as glantóir milis chun allais, salachar, agus buildup ola a bhaint, ansin cuir lóis moisturizing agus deisiú chun triomacht a chosc agus an craiceann a mhaolú. Má mhaireann an deargadh agus má mhothaíonn d'aghaidh níos teo, moltar comhairle ghairmiúil a lorg chun aghaidh a thabhairt ar aon imní chraicinn. Cuidíonn cúram craicinn iar-chleachtaidh cuí le sláinte do chraicinn a choinneáil agus cinntíonn sé go bhfuil sé fós soiléir agus radanta.

Agus iad ag faire ar na lúthchleasaithe dochreidte ag na Cluichí Oilimpeacha, lig a dtiomantas ní amháin gnáthaimh aclaíochta laethúla ach nósanna maithe cúram craicinn. Trí makeup a bhaint roimh workouts, ár gcraiceann a chosaint ón ngrian, agus tar éis gnáthamh cúram craicinn iar-chleachtais a leanúint, is féidir craiceann a choinneáil chomh radanta le brionglóidí Oilimpeacha.